EXPANSIÓN Y CONTRACCIÓN CONSCIENTE
Gustavo Blanco Ocharan
Existen principios universales como los de acción y reacción o la ley de causa y efecto, que representan verdades incuestionables comúnmente aceptadas y sobre las cuales se construyen teorías sólidas, se sostienen argumentos firmes y se manifiestan creencias sorprendentes; dentro de estos principios eternos, podemos muy bien ubicar el de expansión y contracción; siendo este, como en los ejemplos citados, un postulado de fácil observación y total comprobación.
En el Universo y en la vida.-
En general desde la magnificente creación del universo hasta el particular nacimiento de un ser humano, en todo puede apreciarse el fenómeno de expansión y contracción; más aún, si lo ponderamos en términos de energía, podríamos afirmar que la vida misma se desarrolla dentro de una dinámica continua de expansión y contracción a todo nivel; por ello, resulta valioso ser consciente de este proceso que favorece el equilibrio tanto interno como externo.
En el cuerpo y el cerebro.-
Si tomamos el cuerpo humano como un laboratorio, físicamente hablando el principio de expansión y contracción se observa en el estiramiento armónico y moderado de todo el cuerpo, en términos deportivos el stretching es un hábito recomendable para evitar lesiones; es importante estirar músculos y articulaciones, antes de pasar a otro tipo de ejercicio; al hacerlo estamos expandiendo nuestra masa muscular y ella misma naturalmente se contraerá paulatinamente generando una interacción física positiva y saludable.
El cerebro es el órgano más complejo que poseemos por él pasan todas las órdenes vitales como las especulativas; todo el funcionamiento cerebral se traduce en una compleja actividad de expansión y contracción que determina la función cerebral; al margen de los procesos fisicoquímicos que realiza; en términos más abstractos pero objetivos, los niveles de pensamiento, creatividad e incluso el sueño, por citar algunos, son actividades de expansión y contracción del cerebro a un nivel altamente sofisticado.
Cuando pensamos e imaginamos expandimos nuestro potencial mental para luego simplificar el proceso creativo en una idea, una solución o una acción a través de la cual se sintetiza o se contrae la onda expansiva de la reflexión para dar paso a un curso de acción concreto.
En las emociones y los valores.-
En la esfera social expandimos nuestra capacidad emocional cuando somos compasivos, tolerantes, inclusivos, solidarios, cuando valoramos la diversidad y la sinergia, es cuando abrimos nuestra capacidad afectiva, solidaria y recíproca, este proceso expansivo resulta saludable y constructivo; pero debe complementarse con una fase de contracción, al procesar los sentimientos con madurez y objetividad, atenuando cualquier codependencia.
La esencia del ser humano es la libertad, esa libertad no puede estar desbocada porque decantaría en libertinaje, de manera que hasta en la pureza de la esencia debe haber contracción, entendida como autorregulación, entonces modelamos nuestros deseos en función del bienestar general y la convivencia pacífica y es a partir de ello que surge el Derecho, como un mecanismo regulador de convivencia que aspira a la justicia, de manera que contraemos la libertad a través del respeto en aras de la paz que representa un valor colectivo.
En la meditación.-
En el proceso de meditación, por ejemplo comenzamos haciendo consciente la respiración, este ejercicio en la práctica responde a ejecutar un proceso de expansión de los pulmones a través de la inhalación profunda de oxígeno; seguida de una etapa de contracción abdominal que se da con la exhalación; al mantener un ciclo ordenado logramos equilibrar el flujo sanguíneo, relajar los nervios y aquietar tanto los pensamientos como los sentimientos.
Finalidad de la expansión consciente
La finalidad y beneficio último de hacer consciente un proceso de expansión y contracción sistemático es disfrutar de un punto de equilibrio integral idóneo, mantener el autocontrol en todo orden de cosas y bajo cualquier circunstancia. Comprender la dinámica de la vida nos permite ganar perspectiva; una vez más, en este caso asistimos a un proceso de expansión, se amplía nuestra visión, se torna panorámica, para luego contraerla, centrando la situación y enmarcándola dentro de un contexto determinado.
Espiritualmente, el principio de expansión y contracción está íntimamente ligado a la relación entre el Todo y la parte; como individualidad y creación única, somos ese Uno; concreto, simplificado y personalizado que va en busca del reencuentro con el Todo o la Fuente, de la que paradójicamente proviene, en un ejercicio predestinado de expansión total hacia la creatividad plena, el Universo infinito y la Divinidad primigenia que representan la energía en su máxima expresión y dominio; Energía que se manifiesta en la Luz que va conectando, interactuando y modulando sutilmente la evolución de la unidad, para posibilitar la expansión de la consciencia, experimentando dimensiones sorprendentes.
California Agosto 21, 2022.
Autor de Mis Mejores Autos: Un manual de vida.