LOS PROBLEMAS SOCIALES Y ECONÓMICOS HAN AFECTADO LA SALUD MENTAL DE LOS PERUANOS
A lo largo de este año que se acabará en tan solo algunas horas, no hubo acontecimientos positivos que traigan alegría y bienestar a la población, ya que los problemas y crisis sociales y económicos estuvieron a la orden del día, informó el Instituto Guestalt de Lima (IGL).
“Diversas encuestas durante este año han mostrado que la población peruana ha estado agobiada por situaciones de estrés y ansiedad, lo cual afecta la salud mental al no percibir cambios que mejoren su calidad de vida”, dijo el psicólogo y psicoterapeuta, Manuel Saravia Oliver, director del IGL, al hacer un balance anual.
Indicó que el 2023 ha sido muy duro debido a la falta de liderazgo político, el incremento de la delincuencia, el alza de precios, las protestas sociales, crisis políticas, entre otros factores. “Necesitamos que el próximo año haya noticias positivas de logros, de avances, de orgullo y de cuidado a nuestra población”.
El experto advirtió que una situación constante ha sido ver a la población en estado de alerta permanente por sensación de vulnerabilidad debido a que no sienten la protección y seguridad de las autoridades frente a robos o agresiones a pesar de algunas medidas tomadas.
“Cada día más de 4100 personas buscan atención especializada en los centros de salud mental del país debido a que no pueden conciliar el sueño, tienen síntomas de estrés, angustia y depresión”.
En ese sentido dijo que tiene la esperanza que el 2024, las autoridades den acciones concretas frente a la violencia, la inseguridad en las calles y la economía en un contexto de recesión y altos niveles de crimininalidad.
“Si no se toman acciones reales y concretas, el alto grado de inseguridad ciudadana en el que vivimos generará problemas dentro del hogar y, por ello, se prevé el aumento de la violencia hacia la pareja y maltrato familiar debido a la falta de control de impulsos y manejo de emociones”, explicó.
Recordó que la salud mental es un componente primordial del bienestar general de la población. Sin embargo, aún es insuficiente las políticas efectivas para abordar esta problemática.
Según cifras del Ministerio de Salud, la inversión en salud mental en el Perú es de solo el 2% del presupuesto y, por ello, hay falta de profesionales para la atención de quienes padecen trastornos mentales y para la promoción de la salud emocional en la población.
LOS CONSEJOS
De acuerdo a ello precisó que, en el contexto actual, se requiere el desarrollo de campañas y despistajes de salud mental. “Lamentablemente como sociedad hemos normalizado y aceptado las situaciones de delincuencia, violencia en el hogar y maltrato en sus diferentes formas”, añadió.
El psicólogo recomendó a las personas que se sienten estresadas o angustiadas a emprender caminatas al aire libre, practicar ejercicios de respiración, hablar con la familia y amigos sobre sus preocupaciones, practicar actividades que le dan bienestar (paseos, canto, pintura, etc).
“Debemos ser conscientes de cuál es el tipo de pensamientos con el que alimentamos diariamente a nuestra mente, ya que tenemos ideas ansiógenas que producen ansiedad como por ejemplo ‘y si pasa tal cosa’ o que producen culpa con los clásicos ‘mejor no hubiera”, comentó.