Conocidas como “ergofobias”, las fobias laborales son un miedo irracional y persistente al trabajo o al entorno laboral. “A diferencia de la pereza, quien la padece experimenta ansiedad severa, pánico o malestar físico incapacitante al pensar en sus tareas, asistir a su empleo o buscar trabajo”, indican los psicólogos.
Se tratan de condiciones que, por lo general, se originan por experiencias traumáticas previas (acoso laboral o un despido brusco), niveles crónicos de estrés no tratado, o problemas subyacentes de autoestima y ansiedad social.
Las fobias laborales no tratadas a tiempo, suelen tener impactos serios en la salud de quienes la padecen los mismos que traducen en:
-Ansiedad, depresión y ataques de pánico.
-Aislamiento social.
-Baja autoestima.
-Insomnio.
-Migrañas.
-Problemas gastrointestinales.
LAS MÁS COMUNES
Entre las fobias laborales más comunes, destacan las siguientes:
1.-Glosofobia (miedo a Hablar en Público). Se trata de una de las fobias más comunes en el lugar de trabajo. “Las personas con glosofobia pueden experimentar síntomas de ansiedad extrema, como sudoración, temblores y dificultad para respirar, lo que puede limitar su capacidad para comunicarse de manera efectiva y afectar su progreso profesional”, indican los expertos.
2.- Ergofobia (miedo al Trabajo). “Puede manifestarse de varias maneras, incluyendo el miedo a ir a la oficina, interactuar con colegas o enfrentar tareas laborales. Las personas con ergofobia pueden sentir una ansiedad abrumadora ante la idea de trabajar, lo que puede resultar en ausentismo, baja productividad y, en casos extremos, la incapacidad de mantener un empleo”.
3.-Atelofobia (miedo a la Imperfección). Quienes la padecen, sienten un gran temor a cometer errores. Es por ello que, quienes padecen de atelofobia suelen evitar los riesgos, procrastinar en la toma de decisiones importantes o trabajar excesivamente para evitar cualquier error, lo que puede ocasionarles un agotamiento extremo.
4.-Sociophobia (miedo a la Interacción Social). Es el temor intenso a las interacciones sociales y a ser juzgado negativamente por los demás. “En el entorno laboral, esta condición puede manifestarse como miedo a las reuniones, a trabajar en equipo o a situaciones de networking. Los expertos indican que sociophobia puede limitar las oportunidades de avance profesional y dificultar la creación de relaciones laborales saludables”.
5.-Teleofobia (miedo a los Teléfonos). Se trata de personas que se sienten extremadamente ansiosas al recibir o realizar llamadas telefónicas, lo que puede dificultar su capacidad para comunicarse de manera eficiente con colegas, clientes o proveedores.
¿CÓMO ENFRENTARLAS?
Frente a estas fobias laborales, los expertos aconsejan aplicar una serie de estrategias, con la finalidad de de evitar que esta condición, en uno o más colaboradores, pueda terminar afectando la productividad en una determinada organización.
A continuación, las estrategias más importantes para manejar las fobias en el entorno laboral:
-Realice terapias cognitivas-conductuales. Conocidas como TCC, estas ayudan a identificar a las personas que padecen de alguna fobia laboral y a cambiar patrones de pensamiento negativos.
-Apueste por las técnicas de relajación. Tenga presente que “prácticas como la meditación, la respiración profunda y el yoga pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad asociados con las fobias”.
-El apoyo del empleador es fundamental. Esto se puede traducir en el desarrollo de programas de asistencia al empleado (conocidos como PAE) que proporcionen recursos y apoyo para manejar el estrés y la ansiedad.
-Apele a la exposición gradual y controlada sobre el factor que está generando la fobia laboral. Esto puede ayudar a desensibilizar a la persona y reducir su miedo de manera paulatina.
