¿QUÉ VITAMINA SE DEBE TOMAR SI SE TIENEN OJERAS?
Cuando se habla de ojeras, se hace referencia a la coloración de color grisáceo, oscuro, que aparece debajo de los párpados inferiores de los ojos. Sus causas son diversas y la ubicación se explica porque la piel de ese punto es más fina que el resto de la piel del rostro; las venas se transparentan con mayor facilidad y las ojeras se hacen visibles.
La falta de sueño y el cansancio son un factor que influye para que se hagan visibles, sin embargo no son la causa principal.
Causas
Las causas son variadas y reflejan una falta de hierro, que permite hacer visible la acumulación de sangre en la zona.
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La falta de sueño y el cansancio son un factor que influye para que se hagan visibles; sin embargo, no son la causa principal. De acuerdo con el sitio medicalnewstoday, las siguientes son algunas de las razones más frecuentes para la aparición de las ojeras:
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La falta de sueño o malos hábitos de sueño.
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Las alergias, incluyendo la fiebre del heno.
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La hiperpigmentación, que ocurre cuando el cuerpo produce más melanina.
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Los niveles reducidos de tejido graso alrededor de los ojos.
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La anemia por deficiencia de hierro.
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La sobreexposición a la luz solar.
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El envejecimiento.
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El cigarrillo.
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La herencia genética.
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Algunas afecciones de la tiroides.
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La deshidratación.
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La dermatitis.
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la falta de descanso y el cansancio pueden producir ojeras.
Vitamina
De acuerdo con el portal AS, la vitamina K puede ayudar al cuerpo desde dentro para evitar que las ojeras sean tan notorias, dado que este elemento descongestiona la piel activando la circulación.
Combate así el enrojecimiento cutáneo y la cuperosis, que se refiere a las pequeñas venas varicosas que aparecen en distintas zonas del rostro.
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La anemia por deficiencia de hierro puede ser una causa de las ojeras.
El consumo de alimentos ricos en Vitamina K se hace indispensable, a la hora de eliminar bolsas y ojeras a largo plazo. Algunos de los alimentos que son ricos en esta vitamina son los siguientes:
– Albahaca
– Lechuga
– Acelga
– Espinaca
– Repollo
– Brócoli
– Coles de Bruselas
– Huevos
– Cereales
– Espárragos
– Carne roja
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las causas son variadas y reflejan una falta de hierro, que permite hacer visible la acumulación de sangre en la zona
Menos visibles
Hay algunas claves que permiten que las ojeras sean menos visibles, adicionales a mantener siempre un buen nivel de Vitamina K en la dieta.
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Descanso: dormir lo suficiente todas las noches puede ayudar a reducir o prevenir las ojeras. Elevar la cabeza mientras se duerme, apoyándola sobre almohadas adicionales, también puede ayudar a reducir la apariencia de las ojeras y la hinchazón alrededor de los ojos.
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Pepino: aplicar rodajas de pepino en los ojos puede aliviar los ojos cansados y reducir la hinchazón. El portal Medical News Today menciona que el pepino contiene alto contenido de agua, vitamina C y sílice, que son beneficiosos para nutrir, hidratar y mantener un tejido cutáneo saludable alrededor de los ojos.
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Compresas frías: aplicar una compresa fría en los ojos puede contraer los vasos sanguíneos y reducir la apariencia de las ojeras. Se puede usar un paño limpio empapado en agua fría o bolsas de gel refrigeradas para este propósito.
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Bolsas de té: las bolsas de té pueden ayudar a disminuir las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos. La cafeína presente en el té tiene propiedades antioxidantes y estimula la circulación sanguínea alrededor de los ojos. Se pueden hervir dos bolsitas de té en agua, dejarlas enfriar y luego colocarlas sobre cada ojo. Refrigera las bolsitas de té hervido para obtener un efecto refrescante. Tanto el té negro, el verde como las hierbas pueden utilizarse con este propósito.
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Los huevos son un alimento rico en vitamina k.
Otros remedios caseros
Rodajas de papa: la papa es uno de los mejores remedios para eliminar las ojeras, gracias a que desinflama esta parte de la cara y ayuda a quitar la pigmentación, asegura el portal Su Médico. Para poner en práctica esta alternativa natural solo se debe cortar una papa en rodajas gruesas, ponerla en los párpados y dejarla actuar durante 20 minutos.
Aceite de almendras: este aceite mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a relajar y mejorar la apariencia debajo de los ojos. Se debe realizar un suave masaje en la piel con unas gotas de aceite, efectuando movimientos siempre de dentro hacia fuera, precisan expertos de Nivea, en su página web.
Gel de aloe vera: esta planta contiene propiedades hidratantes y antioxidantes que ayudan a combatir los signos del envejecimiento y aliviar la zona de los ojos, afectada por las bolsas y las ojeras. Para utilizarla se toma una hoja de sábila y se extrae un poco de su cristal y se pone debajo de los ojos, se deja actuar por unos 20 minutos, luego se retira y se enjuaga.
Leche:esta bebida contiene ácido láctico, que ayuda a suavizar e hidratar la piel debajo de los ojos. Además, tiene proteínas, enzimas, aminoácidos y antioxidantes, muy útiles para fortalecer la dermis y curar la piel dañada. Se puede aplicar humectando un algodón y poniéndolo en la zona afectada, dejando actuar el producto por unos 10 minutos, luego se retira y se puede repetir el remedio tres o cuatro veces al día.
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Dormir bien ayuda a evitar las ojeras.
FUENTE: Semana.com